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云别尘的目光很快就被这个经文吸引，这《十二时经》中记载的武功竟是修炼气血的功夫，人在不同的时辰浑身的气血并不相同，每个时辰气血运行的方位，运转的穴道都有所不同，这也是为何人在不同的时间精神状态大有差别的原因，普通的外门功法虽然可以练成一些霸道的体术，比如什么金钟罩铁布衫一类的硬功夫，但这样往往也会造成浑身上下暗伤累累，到了年纪一大，浑身的气血枯竭，一身横练的功夫也就废了大半。
而那些内息修炼有成的高手则是往往相反，年纪越大，内息越浑厚威力越大，但这人却剑走偏锋，结合医术，将浑身无处不在的气血脉络当成内息般运行，诸般做法可谓天马行空，但所说所讲无不精妙绝伦，结合气息运行之道，带动起的力道大得惊人，浑身的气血浑厚之极，又浑然天成，对于身体好处惊人，还可修成一身鬼神辟易的巨大力道，直可有拔山倒树之威，那人能以一人之力建起如此庞大的地宫，除了借助此处原本就有的岩洞，更主要的是凭借了一身诡异的神通。
人的体内有十二正经和八道奇经，正经中第一条开始运转的经络就是手太阴肺经，全身之气自此开始运转，然后就是手太阳大肠经，手太阴心经，从寅时开始到丑时完成一个循环，最后运行到足厥阴肝经，每一道经络配合不同的法门锤炼气血，将浑身的经络按照五行和阴阳各自运行，这套功法因此可以分为十二个部分，因为不同的时辰运转的气血略有不同，但又相辅相成，这样一来运转气血完全是与身体的规律暗合，而不是背道而驰，因为无论如何巧妙地外门功法，如何精妙的练体之术，都不能保证气血顺畅合乎身体脉络的同时还能不留下暗伤，损及经络，而且此门功法的力量来自气血的浓厚，因此不必像有些外门功法一般需要各种灵丹妙药维持，只需注意饮食即可。
但这门功法也有缺点，那就是进境极为缓慢，想要增加气血也是在逆天行事，也只能一点一滴的增加，想要突飞猛进困难重重，没有几年的功夫，想要入门都极难；而且修习之时对于阴阳之道五行变幻都要有精深的造诣，否则一不小心就会造成逆血攻心，其中的凶险之处甚多，尤其对于悟性心性不足者，经文中再三叮嘱，一旦五年内，血脉没有丝毫长进的时候，决不可再练，否则必然大祸临头；这功夫对于内息的要求也是甚高，内息不强难以鼓动气血；这门功法分为三步，分别为养血、采气和化神，这三步必须按部就班，一旦有人急功近利，对自身大有妨害，云别尘仔细阅读，过了半晌才摇头叹道，这门功法当
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